「姿勢が崩れてきた気がする」「産後から体型が戻らない」「最近あまり動いていない」「ゴルフやテニスのパフォーマンスを上げたい」——そんなお悩みを、マシンピラティスで一緒に整えていきます。
パシフィックビーチのプライベートスタジオ。最大2名の少人数制で、人目もありません。レッスンは日本語・英語どちらでも承ります。
姿勢を整え、体幹を一回ごとに立て直していきます。
産後の体を、無理なく丁寧にケアしていきます。
長く運動から離れていた方も、無理なく再開できます。
ゴルフ・テニスなどのパフォーマンス向上にも対応します。
リフォーマーを使った50分、最大2名まで。姿勢・体幹・股関節を中心に全身を整え、体力とお悩みに合わせて組み立てます。
お一人でも、ご夫婦・ご友人同士のデュオレッスンでも歓迎です。
姿勢・呼吸・体の使い方を、一つひとつ丁寧にお伝えします。初めての方や、長く運動から離れていた方も、安心してご参加ください。
「葉月先生のクラスは呼吸と動作を連動させ、小さな動きも入れてくださるので、自分の体の軸と弱い部分がよくわかりました。産後に姿勢が崩れていましたが、レッスン後は柔軟性とバランスが戻り、翌朝はインナーマッスルが心地よい筋肉痛に。気づかないうちにこんなに鍛えられていたのかと驚きました。」
産後のお客様
「以前グループレッスンに参加した事がありますが、フォームが合っているのかよく分からないまま進み、物足りなさがありました。葉月さんのレッスンは初心者でも丁寧に指導してくださり、リラックスしながらフォームや呼吸もしっかり見ていただけました。レッスンの後は身体がスッキリと爽快でした。」
初めてのプライベートレッスン
「呼吸に合わせて地味に筋トレ、という感じ。簡単なようで頭も使います。重さを調整してもらえるので無理なく、辛いより『程よく頑張って気持ちいい』レベル。マシンを使うからか楽しい。やっているうちに、サーフィンで使う筋肉が鍛えられている気がしました。いつもパワー不足を感じていたので、続けたらサーフィンにも効きそうです。」
サーフィンをされるお客様
いずれも同じ50分のリフォーマーレッスンです。単発のドロップイン、2名でのデュオ、またはお得なプライベート回数券からお選びください。
予約カレンダーからお時間を選ぶか、InstagramのDMからご連絡ください。初めての方はメッセージでも大丈夫です。ぴったりの枠とチケットをご案内します。
もちろんです。最大2名までの少人数制なので、最初から一つひとつ丁寧に、レベルに合わせてご案内します。
はい。完全日本語対応です。英語でも承ります。ご希望をお知らせください。
まずはご予約を。オンライン決済は不要です。お支払いは対面またはメッセージにて承ります。
回数券の有効期限はご購入から3ヶ月です。セッションの24時間以内にキャンセルされた場合は、チケット1回分の消化となります。
はい。単発ならデュオ料金でご参加いただけます。回数券をお持ちの場合は、ゲストをお連れいただき、ご自身のチケットでその分もお使いいただけます（お一人につき1回分）。ご本人も必ずご一緒にご参加ください。最大2名、それぞれマシンを使用します。
動きやすい服装と、あればグリップソックスをお持ちください。その他はスタジオにご用意しています。
ご予約前のご相談も大歓迎です。日本語・英語どちらでも、通常1日以内にお返事します。