海外在住の方のための、日本語マンツーマン・オンラインピラティス
アメリカ・カナダ・ハワイで暮らしながら、日本語で、無理のない時間にピラティスを受けたい方へ。サンディエゴ在住のKiki（葉月）が、Google Meetで50分のマンツーマンレッスンを行います。ニューヨーク、ハワイ、バンクーバーなど、北米のどこからでも現地の昼間に受けられます。
英語のレッスンだと、体のことを伝えにくい
「腰に違和感がある」「ここが伸びている感じがしない」。体の細かい感覚は、母国語でないと伝えにくいものです。
Kikiのレッスンはすべて日本語で行えます（英語もOKです）。マンツーマンなので、その日の体調や気になるところを伺いながら、あなたの体に合わせて内容を決めていきます。
日本在住の講師だと、時差が合いにくい理由
Kikiのレッスン時間は、月〜金の9:00〜15:00（米国太平洋時間）。この時間は日本時間の深夜1時〜朝7時（11月1日以降は2時〜8時）にあたります。日本在住の講師が北米の昼間に合わせるには真夜中に教えることになるため、対応できる講師は限られます。
Kikiはアメリカ在住なので、あなたの「普通の昼間」がそのままレッスン時間です。夜遅くや早朝に無理をする必要はありません。
地域別のレッスン時間（月〜金）
| お住まいの地域 | 〜10月31日 | 11月1日〜 |
|---|---|---|
| ハワイ（ホノルル） | 6:00〜12:00 | 7:00〜13:00 |
| アメリカ西海岸・バンクーバー LA・サンフランシスコ・シアトル・サンディエゴ | 9:00〜15:00 | 9:00〜15:00 |
| アメリカ山岳部（デンバー） | 10:00〜16:00 | 10:00〜16:00 |
| アメリカ中部 シカゴ・ダラス・ヒューストン | 11:00〜17:00 | 11:00〜17:00 |
| アメリカ東部・トロント ニューヨーク・ボストン・アトランタ | 12:00〜18:00 | 12:00〜18:00 |
| 日本（参考・翌日の時刻） | 1:00〜7:00 | 2:00〜8:00 |
11月1日に北米が冬時間になるため、ハワイ・日本など夏時間のない地域は1時間ずれます。予約ページの時刻は、お住まいの地域の時間で自動的に表示されます。
レッスンの内容
- マットピラティス：姿勢改善、肩こり・腰まわりのケア、体幹づくり。初めての方も基礎から。
- マタニティ・産後：主治医の許可を前提に、体調に合わせて。詳しくはマタニティ・産後ピラティスのページへ。
- リフォーマー：ご自宅にマシンをお持ちの方は、マシンを使ったレッスンも可能です。
- 指導者を目指す方・現役の方：マンツーマンで指導スキルを磨けます（資格取得コースではありません）。
講師紹介
Kiki（葉月）
BESJ・Balanced Body認定ピラティスインストラクター。フィットネス指導歴10年。日本で自身のフィットネススタジオを運営したのち渡米し、現在はサンディエゴを拠点に、日本語と英語でレッスンを行っています。
料金
- 日本円でのお振込をご希望の方は、メールまたはInstagramのDMでご連絡ください。
- 3回パッケージはこちらから購入できます。ご購入後、専用の予約リンクをメールでお送りします。
- 24時間以内のキャンセルは返金不可（パッケージの場合は1回分の消化）です。
レッスンの流れ
- 1. 予約：予約ページで空き枠を選び、カードでお支払い。
- 2. 受付フォーム：簡単な健康状態の確認と同意（約5分、日本語可）。
- 3. 当日：予約確認メールのGoogle Meetリンクから参加。スマホ・タブレット・パソコンを少し離れた低い位置に置き、全身が映るようにしてください。
よくある質問
時差がありますが、何時に受けられますか？
レッスンは月〜金の9:00〜15:00（米国太平洋時間）です。ハワイは朝6時〜正午（11月1日以降は7時〜13時）、西海岸・バンクーバーは9〜15時、中部は11〜17時、東部・トロントは12〜18時です。予約ページの時刻は、お住まいの地域の時間で表示されます。
ピラティスは初めてで、体も硬いのですが大丈夫ですか？
大丈夫です。マンツーマンなので、基礎の呼吸と姿勢から、あなたの体に合わせて進めます。
マシンや道具は必要ですか？
ヨガマット1枚と、横になって腕を伸ばせるスペースがあれば始められます。ご自宅にリフォーマーをお持ちの方は、マシンを使ったレッスンもできます。
部屋が狭くても受けられますか？カメラはどう置けばいいですか？
マット1枚分と、腕を左右・頭上に伸ばせる広さがあれば十分です。カメラは床に近い低い位置に、2〜3歩離して置くと全身が映ります。初回は開始時に一緒に角度を確認します。
日本円で支払えますか？
はい。ドルのカード決済のほか、日本円の銀行振込（1回¥8,000、3回¥19,000）にも対応しています。Kikiまでご連絡ください。
キャンセルはできますか？
変更・キャンセルは、予約確認メールのリンクから行えます。24時間以内のキャンセルは返金不可（3回パッケージの場合は1回分の消化）です。
日本に住んでいても受けられますか？
レッスン時間は日本時間の深夜〜早朝（1時〜7時、11月1日以降は2時〜8時）にあたります。この時間帯で受けられる方は、そのままご予約いただけます。
まずは一度、受けてみませんか
日本語で、あなたの時間に。ご質問だけでもお気軽にどうぞ。